Az illóoaljok alkalmazása az aromaterápiában

atmeretezve5677.jpg

Mi az aromaterápia?

Az aromaterápia növényekből származó aromás illóolajok felhasználása az ember fizikai vagy pszichés egészségének jólétének javítása céljából. Az aromaterápiát évszázadok óta használják alternatív gyógyszerként, amely számos betegséget biztonságosan és hatékonyan kezel. Esszenciális olajok előállítása céljából egyes növények természetes olajait extrahálják és desztillálják, így rendkívül koncentrált, gyógyító hatással bíró termék alakul ki.

Az aromaterápiában használt illóolajok válaszokat vált ki az agyban, amelyek gyógyító hatást fejtenek ki a testre. Ezek az olajok kiegyensúlyozhatják a hormonszintet, gyógyíthatják az emésztőrendszeri rendellenességeket, és drasztikusan csökkenthetik a depresszió és szorongás tüneteit. A tudományos kutatások kimutatták, hogy az aromaterápia a gyógymód teljesen legitim formája.

Az illóolajok belégzésével az orr idegei erőteljes agyi reakciókat válthatnak ki. Hasonlóképpen, a helyi alkalmazás lehetővé teszi ezeknek az illóolajoknak a véráramba való gyors belépését azáltal, hogy felszívódnak a bőr szövetén. Az illóolajok kiválasztásakor fontos, hogy tiszta és természetes termékeket keressen. A szintetikus vegyi anyagokat és színezékeket tartalmazó olajok nem lesznek olyan hatékonyak.

Hogyan lehet illóolajokat alkalmazni?

 Az aromaterápia sokféle módon alkalmazható, attól függően, hogy melyik állapotot kívánja kezelni. Az illóolajok helyileg történő felhasználása nagyon hatékony a bőrbetegségek és a hangulati rendellenességek kezelésében. Néhány illóolaj rendkívül jótékony hatással rendelkezik.

Például a borsmenta illóolaj lenyelésével enyhítheti a gáz- és gyomorgörcsöket. Néhány illóolaj felhasználható még tápanyag-aromájú aromaanyagként, például citrom illóolaj, amely hozzáadja az ízét a vízhez, miközben a test C-vitamint biztosít. Ha aromaterápiát használ egy olyan pszichológiai egyensúlyhiány kezelésére, mint a stressz, a depresszió vagy a szorongás, akkor kíváncsi lehet, hogy az olaj hogyan befolyásolhatja az agyát?

A szorongáshoz és más agyi egyensúlyhiányhoz illóolajokat diffúzoron vagy forró fürdőn keresztül juttatják el. Az olaj belélegzésével előnyeit élvezheti, amelyeket ez az olaj pszichológiai szinten nyújthat. Ezek az illatok kétféle módon működnek. Először is, a szaglás erős érzék. a kellemes szagok emlékeztethetnek bennünket a jó időkre, enyhíthetik az idegeket, a stresszt és a szorongást. Másodszor, a belélegzett vegyi anyagok ténylegesen belépnek a véráramba, és segíthetnek a hormonszint egyensúlyában.

Ezen olajok felhasználásának legjobb (és legnépszerűbb) módszere a diffúzor. Ha illóolajokat topikálisan alkalmaznak, egyes olajok hordozóolajat igényelnek. Például a teafaolaj nagyon hatékony gombás fertőzések, körömgomba és gyulladások kezelésében, de enyhe irritációt okozhat a bőr érzékenyebb területein, például a szem környékén és a nemi szerveknél. Ebben az esetben szükség lehet hordozóolaj.

Az illóolajok előnyei a pihenéshez és az alváshoz

A tanulmányok kimutatták, hogy az aromaterápia nagyon hasznos pszichológiai rendellenességek, például stressz, depresszió és szorongás kezelésére. Az illóolajok felhasználásával stimulálhatja az agy pozitív jeleit, így jelentősen csökkentheti a negatív érzelmi körülményeket. Használhatja ezeket az olajokat diffúzorban vagy meleg fürdőben.

A levendula illóolaj használata szorongáscsökkentő hatásúnak bizonyult. A tanulmányok összekapcsolták a levendula illóolaj használatát a depressziós tünetek csökkentésével is. A levendula illóolaja csökkentheti a PTSD és a szülés utáni depresszió tüneteit. Mivel a levendula illóolaj ösztönzi az elme ellazulását, ez hatékony alvási segédanyag lehet.

Bergamott illóolaj egy természetes szorongás orvosság. Kimutatták, hogy ösztönzi a pihenést, csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot. A bergamott illóolaj lelassíthatja a légzési szokásokat is, amelyek a szorongás pillanataiban általában emelkednek.

A zsályaolaj szintén jelentősen csökkentheti a szorongást és a depressziót. Ez egy természetes, enyhe nyugtató, amelyről kimutatták, hogy még a rohamokat is csökkenti. A zsálya zsályaolaj kiegyensúlyozhatja a hormonszintet, és hihetetlenül hasznos a PMS-tünetek kezelésére.

Biztonságosabb alternatíva a gyertyák és füstölők számára

Az aromaterápia hatékony módja annak, hogy otthona csodálatos illatú legyen, egy teljesen biztonságos módon. A gyertyák és füstölők tűzveszélyt jelentenek otthonában. Különösen veszélyesek, ha háziállata vagy kisgyereke van. Olaj-diffúzor használatával azonban drasztikusan megváltoztathatja otthona illatát anélkül, hogy veszélyes tárgyait veszélybe sodorhatja.

Az illóolajos diffúzor egy kicsi eszköz, amelyet otthonának bármely felületére fel lehet helyezni. Miniatűr párásítóként működik, és megtölti a helyiséget gőzzel vagy ultrahanggal indukált vízgőzzel. Egyszerűen töltse fel a tartályt vízzel, és adjon hozzá 10–15 csepp kedvenc illóolaj-kombinációját. Ahogy a vízgőz “diffundál”, az illatanyagok átveszik otthonát, lehetővé téve az aromaterápia előnyeinek élvezését, miközben folytatja napi rutinját.

A bejegyzés trackback címe:

https://jopofabolt.blog.hu/api/trackback/id/tr3615338724

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása